锦绣山河

巴松措

主游墨脱又同赏林芝桃花藏东藏南环线不走回头路

拉萨集合-西藏墨脱林芝花季-藏东藏南环线4月2-8：西藏墨脱11月4-9：墨脱、林芝、山南、雅鲁藏布江、拉姆拉错、巴松措、南迦巴瓦峰、嘎瓦龙冰川、米堆冰川、古乡湖、然乌湖、达古峡谷-藏南猕猴、尼洋河湿地风光、山南桑耶寺、藏东-藏南-等地七日。商务小团7-9人同车-2599元

【活动性质强度】：户外轻徒旅行：强度低、难度低。时间宽松。适合所有身体健康户外爱好者。

  山东锦绣山河户外俱乐部视频宣传媒体号

一、活动的景点驴地介绍：

第一天：4月2日-各地-拉萨

指定的时间地点集合，由领队为大家讲解注意事项，晚上入住酒店休息。

【温馨提示】 当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

【千年古城—拉萨】圣城拉萨，西藏的政治、经济、文化、宗 教中心，就像老外来中国旅游要先去北京，拉萨是绝大多数旅行者到达西藏的第一站。

地标建筑是布达拉宫和大昭寺。有时间你可以在大昭寺广场晒太阳，可以去甜茶馆吃藏面，漫步古城，无论你把自己当成匆匆过往的游客还是属于这里的故人，总有一个瞬间，你会觉得自己和以前不同了，这就是拉萨的魔力。

所以无论你再匆忙，都建议你用一整天的时间，用脚步去亲自感受这座千年古城。

第二天开启正式行程：

碧绿天堂——巴松错 

巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是西藏东部最大的堰塞湖之一，红教的一处著名神湖和圣地。 

在高原晴朗的天空下，湖水清澈幽蓝，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，湖岸原始森林密布，风景如诗如画，呈现一处绝美的人间仙境。

【巴松措】一措一山水，一岛一世界! 巴松措又名“措高湖”，藏语里意为“绿色的水”，海拔3469米，是红教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈见底，像一块温润的碧玉镶嵌在清翠的山间。湖心有个小岛，岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙。  

湖心岛

措宗寺

林芝向东前往76公里外的鲁朗镇。在去鲁朗的路上首先要经过海拔4900米的色季拉山口，盘山道不停的拐弯，绕着山路向上，水平位置基本没变，垂直高度的海拔陡然上升，鲁朗林海一路相随，伴随着早晨山间的水气，缥缈如仙境一般。

色季拉山

南迦巴瓦观景台  

【南迦巴瓦峰】南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。 

西藏的秘境之地-墨脱、世界只有一个墨脱，而墨脱拥有全世界。

墨脱县，一个地理上的孤岛，拥有从赤道到极地的所有气候和植被类型。从海拔4000米的嘎隆拉隧道到海拔1100米的县城，再到海拔800米的背崩，你可以在不到一百公里的距离内体验到从赤道到北极的气候变化。

鲁朗→波密→嘎瓦龙冰川→墨脱莲花圣境-雅鲁藏布江大拐弯果果塘大拐弯→墨脱

嘎瓦龙冰川景区

嘎瓦龙风景区

位于西藏波密县与墨脱县交界的扎墨公路沿线，距离波密县城约24公里。该景区以雪峰、天池、冰川及高山植物景观著称

墨脱的特殊气候和地理环境，

使得这里的自然景观异常丰富多样。你可以在这里看到热带雨林、高山草甸、冰川雪峰等多种生态系统。

每一步都仿佛穿越了不同的气候带，让人感受到大自然的神奇力量。

墨脱西藏的秘境之地

果果塘大拐弯

墨脱→打卡盔甲山-看墨脱的海市蜃楼观景台云海看天气-→林芝古乡湖-林芝住宿盔甲山

米堆冰川

米堆冰川位于西藏林芝市波密县玉普乡 距 318 国道仅 8 公里 是世界上海拔最低的冰川之一 被 中国国家地理 评为 中国最美六大冰川 之一 

【拉姆拉措】 拉姆拉措位于加查县东北部65km的曲科杰丛山之中,海拔5400m。拉姆拉措在藏传佛教中有着神奇的力量，

历世达赖和班禅活佛传世的灵童，都要经过拉姆拉措观相。藏族佛教信徒认为从此湖中能看到自己的前世和今生，

所以拉姆拉措吸引着众多善男信女们不辞千辛万苦到此湖中找寻自己的前世、今世和来世。

然乌湖

是藏东地区第一大湖，因其独特的自然景观和地理位置而闻名，素有“西南瑶池”“高原九寨”之美誉。

古乡湖：坐落于林芝波密县城西部的古乡古村，这片海拔2600米的土地上，隐藏着一处壮观的湖泊

看时间游玩-达古峡谷

位于西藏自治区山南市桑日县与加查县交界处，是雅鲁藏布江第二大峡谷，以“两山夹一江”的险峻地貌、

垂直自然带和珍稀动植物资源著称，被誉为“西藏的九寨沟”和“山南的三峡”-坝上居住藏南猕猴群

坝上居住藏南猕猴群

山南桑耶寺：

桑耶寺位于扎囊县境内，西藏四大神山之一的哈布日山脚下，是藏传佛教史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院，被称为“建筑史上的佳作”

雅尼湿地景区,横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区(原苯日神山) , 气候宜人、温度适中、水汽氤氲,不仅有西藏常见的蓝天白云雪山,也有江南的绿树成荫,雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成,近处的湿地与水道交替,景色优美。从这里开始, 拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕~这条曲线蜿蜒连绵不绝的高原湿地,如画卷般,美的让人心悸!

【苯日神山雅尼湿地公园】

鲁朗林海

林芝

二、活动行的程简单介绍：

4月2第一天：集合日到拉萨=全天全团拉萨集合日。小伙伴们选择适合自己的交通方式到达拉萨。早到的可以去布达拉宫、大昭寺等等自由活动。跟领队提前联系入住酒店。适应高原环境。如果时间更充裕建议提前一天到达。机票更便宜。自由活动时间更充足。

第二天：拉萨→巴松措游玩-林芝-拉如村桃花粉色海洋雪山花海同窗→过色季拉山口游玩打卡打卡南迦巴瓦峰→鲁朗林海观景台游玩打卡-住宿鲁朗小镇。3300

第三天：鲁朗→过波密→游玩嘎瓦龙冰川景区嘎龙寺→体验从雪山到热带雨林的大自然鬼斧神工之妙，-游玩打卡雅鲁藏布江果果塘大拐弯→墨脱莲花圣地-墨脱住宿1200

第四天：墨脱→打卡盔甲山-看墨脱的海市蜃楼观景台云海看天气-→米堆冰川一然乌镇

第五天：然乌镇--尼洋风光带-林芝波密桃花沟-桃花粉色海洋雪山花海同窗-林芝附近住宿

第六天：林芝米林--拉姆拉措-的前世今生-看时间达古峡谷-藏猕猴-宿山南桑日县

第七日：山南桑日县-桑耶寺-拉萨机场当天返程的12点后飞机，也可继续留在拉萨游玩。

领队有权利根据具体情况调整游玩顺序。非不可抗力下游玩景点不会减少

三、活动的性质强度：

【活动性强度】：户外旅行：强度低、难度低。游玩时间宽松。适合身体的健康户外人。

四、活动费用的明细：

【活动费用】：5人成型。费用共计2699元/人。优惠价格：2599元/人。

1、首次参加本俱乐部活动的新、报名队员需将本帖子转发到微信朋友圈。报名时请出示转发截图方可享受优惠价格2599元。

2、参加本俱乐部三次短线活动以上或一次长线活动以上的老队员，需将本帖子转发到微信朋友圈。可享受优惠价格2599元。

【费用包含】：

1、活动行程内旅行商务豪华包车、7-9人同车

2、全程过路费、加油费、司机食宿补贴；

4、全程旅行保险保障；

5、长线活动组织成本-活动全程领队陪同带队；’

6、住宿：全程6晚住宿大城市商务准三标间住宿。或同级特色民宿。

7、酒店含早则赠送、不含自理-多数含早。

【费用不含】：

1. 不包含往返拉萨往返的大交通费用.

2. 用餐：全程餐费自理（沿途主要以川菜和面食为主，请各位队员自备些水果，零食，干粮，如果携带不方便，可以到拉萨后再在超市购买）

3.证件：不含边防证

4、全程不含门票 。 美团携程订票 公开透明。      

五、活动报名的方式信息：

【多日长线报名方式】：

第一、曾经报过名或加过好友的亲-可微信好友内搜索-山河-两个字。会出现山河-、或山河A 的微信号、请私聊发送报名信息：活动名称-人数-姓名-身份证号-性别-上车地点-电话、打款、报名成功。请勿重复添加。

第二、对于首次报名或从未微信联系过的朋友。请添加-微信号10581691-山河A、或直接长按扫码下方二维码、加微信好友报名。发送报名信息同上。请勿重复添加。

关于打款确认后的活动通知：多日活动-出队通知在活动开始前两天建立活动专属群、专属群内发出。同时各个微信群内会有提示。请大家耐心等待。如果过时没有收到、请主动与报名时的相对应的组织方微信联系。

六、活动报名的缴费说明：

【缴款说明】 ：报名结束后请以最快时间缴费。

1、微信好友内转账缴费-报名时已经联系组织方的微信号、对应微信好友内转账缴费即可。

2、支付宝转账缴费、支付宝账号-13793138608王萌。转账缴费-后截图用微信私聊通知报名时对应的微信。

3、银行打款：银行卡号：6228480258884019070农行王萌。后致电13793138608手机号通知。

4、特别备注：多日长线活动-按照打款顺序排座。特此说明。

七、出行的时间地点：

第一天：11月4日集合日-全天拉萨集合日。小伙伴们选择适合自己的交通方式到达拉萨。微信群内及时沟通。早到的可以去布达拉宫、大昭寺等等自由活动。跟领队提前联系入住酒店。适应高原环境。如果时间更充裕建议提前一天到达。机票更便宜。自由活动时间更充足。

八、活动特殊情况的约定：

报名打款即认同、并并完全同意本约定。

长线活动因涉及相对复杂、如订车、住宿、吃饭、向导、地接、等内容较多、报名后打款、即为确认、又因个人原因无法参加的、为个人情况于组织者无关、特约定退费情况。打款即为认同、并同意本约定。请勿纠缠、请勿纠缠。

1、因个人原因打款后无法参加、请提前四天请假。四天期内报名同时打款的队员即为确认。这个时已经在不退费期间、不接受要求退款。请自找替补顶替。但如清明、五一、端午、中秋、十一、元旦、春节等国假日请提前7天提出。

2、其它时间因个人原因无法参加的请及时与组织者联系、即协商退费事宜。请相互理解、报名阅读后为自愿接受。请共同维护。

3、往返含机票出行的团期、退费事宜需提前咨询

九、活动的要求注意事项：

1、户外的活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高。较真、挑剔、无时间观念者、没有团队精神、个性超强、爱出风头、自私自利者、自以为交费了就得享受到五星级旅行社待遇，稍有不顺即风言风语者!请不要报名。

2、领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有队员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。

3、领队不是导游，户外活动不等同于旅行社的旅游、所有穿越景区免门票的活动都有一定风险性、特殊情况时需要补票、或绕路不予理解请绕行。领队不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。
4、因交通延阻、罢工、政变、天气、飞机、火车故障、景点关闭、航班取消或更改时间等不可抗力因素导致部分景点无法游览，领队有权利调整行程、组织者不应承担任何责任，如由此导致的费用增加，由游客自理。

5、高血压，心脏病、哮喘病患等不适宜参加户外运动的患者请不要报名，如隐瞒病史报名所引起的意外后果自己完全承担。

十、活动免责声明的约定：

【免责声明】此次为自助式的AA制活动 凡报名者 需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病 恐高症等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责.在此组织者仅仅负责召集和协调，不承担任何责任，请参加者对自己安全负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如发生意外伤害，责任自负，与活动召集人、一起出行的队友无关，以上条款已告知家人，同意报名一旦报名参加，本公告各项条约立即生效。

关于我们的：

    山东锦绣山河户外俱乐部2017年独立开拓至今、创立人“山河”携诸位领队与万千队员同行在祖国的锦绣山河之中，我们一直在路上从未止步。我们的领队全部为兼职、但我们不已户外而营生、确以户外为乐、独乐不如众乐，所以有缘为大家领路前行。我们专心做好户外线路、把户外穿越和徒步旅行有机结合起来、创作出独具特色的适合大众户外爱好者的轻户外线路，深受广大户外爱好者喜爱。我们倾心服务大众驴友、努力打造我们的品牌。这些年来正因为万千户外爱好者的信任、关注与支持。使我们成长为山东户外界首屈一的指户外俱乐部。

    山东锦绣山河户外网是国家备案独立域名的手写门户网站，微信公众号官方认证。俱乐部所有户外领队均有四年以上的户外领队经验、并取得中国红十字会救护员，中国登山协会户外指导员资质。山东锦绣山河户外俱乐部，为广大户外爱好者、旅行爱好者、提供参与户外活动的平台。定期发布、户外驴行、休闲旅行、等活动线路。定时推荐旅行游记、游玩攻略。山东锦绣山河户外俱乐部所有领队、欢迎户外爱好者加入我们。欢迎企业单位咨询定制路线。相信我们一路同行、我们一直在路上。  

【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布江大峡谷平均海拔3000m以上，长达近500km，世界第一大峡谷，被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首。 最险峻、最核心的地段是从白玛狗雄往下长约近百公里的河段，其艰难与危险，堪称“人类最后的秘境”。

雅鲁藏布大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。 峡谷内可领略热带到寒带截然不同的自然景观，汇集了众多生物资源，是最好的自然博物馆。如果你足够幸运，还可以看见南迦巴瓦峰的日照金山。 

Tips 一是从大峡谷景区观光车的终点站直白村乘车或徒步往里走，到加拉村。但这条线属于非常规路线，一般游客都抵达不了；二是在去墨脱的路上叫果果塘的地方也能看到雅鲁藏布江大拐弯。

第四天：南迦巴瓦-卧龙奇石-雅江风光-拉姆拉措-加查

刺向蓝天的战矛——南迦巴瓦峰 

南迦巴瓦峰位于林芝地区雅鲁藏布大峡谷核心景区内，海拔7782米，是喜马拉雅山脉东段的最高峰。

藏语意为”刺向蓝天的战矛”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”，在《中国国家地理》评选的中国最美雪山中位列榜首。

第五天：加查-达古峡谷-藏南猕猴-雍布拉康-洋湖-拉萨（也可以宿洋湖）

【羊卓雍错】在西藏的三大圣湖中，羊卓雍错是最容易到达的一个，羊卓雍错的色彩会无情的抹去你以往对湖水的一切认知，羊湖是西藏最大的堰塞湖，面积相当于70个杭州西湖。

由于羊湖湖岸线长且曲折，所以不论从哪个角度都无法拍摄到羊湖全景，相对而言，岗巴拉山口是最能表现羊湖整体风貌的拍摄地点，因此这里总是挤满了三脚架和试图兜售饰品的藏民。

羊湖就像一个万花筒，时而美似幻境，时而安静祥和，湖水在阳光的照射下会呈现出从翡翠绿到孔雀蓝的渐变色，空中的云彩自由的舒卷，山峦高低起伏，与羊湖湖岸线相映成景，别有风味。

【卡若拉冰川】位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。冰川是西藏三大大陆型冰川之一，海拔5000米。

这里先后受到电影《红河谷》、《江孜县之战》、《云水谣》外景拍摄的青睐，使得卡诺拉冰川的名气非常之大。 

冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰南坡，上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。由于它就在“307省道”边上，长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态。也因为它就在路边，距离观者很近，就更能欣赏到冰川的壮观。 

晚上回到拉萨后大家一去结伴去大昭寺南茶馆喝甜茶。

第六天：拉萨（或羊湖）－念青唐古拉观景台－那根拉垭口－纳木错 - 拉萨

6：00出发，今天行程路程比较长，蓝蓝的天、白白的云、成片的油菜花、漫山的青稞、浪漫的沙丘、独特的地形地貌、雪山下的藏式民居....无法用语言和文字来表述的美！

纳木错和念青唐古拉的传说：念青唐古拉（7717米）和纳木错是一对恩爱夫妻，他们生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。

有一天，念青唐古拉为找寻走失的牛羊到了另一片牧场，遇见了美艳绝伦的少女羊卓雍错，念青唐古拉不能自持和羊卓雍错坠入了爱河，忘记了一切，也忘记了正在等他回家的妻子纳木错。

纳木错以为丈夫遇到了凶险，日夜哭泣，最终变成了一汪清澈的湖水。日子一天天过去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚、急切地赶回家，看见了变成湖水的纳木错，悔恨和自责让他日夜矗立在湖边不眠不休，后来他变成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤独的羊卓雍错也变成了美艳动人的羊湖。

一汪湖水碧如蓝——羊卓雍错 

“羊湖”是一个高原堰塞湖，喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。

天上圣湖——纳木错 

“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。 

信徒传说，

每到羊年，诸佛、菩萨、扩法神集会在纳木错设坛大兴法会，如此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到羊年，僧人信徒不惜长途跋涉，都要前往纳木错转湖。

在藏历羊年的四月十五左右，信徒如潮如云，盛况空前。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，以寻求灵魂的超越。

碧绿天堂——巴松错 

巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是西藏东部最大的堰塞湖之一，红教的一处著名神湖和圣地。 

在高原晴朗的天空下，湖水清澈幽蓝，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，湖岸原始森林密布，风景如诗如画，呈现一处绝美的人间仙境。

【巴松措】一措一山水，一岛一世界! 巴松措又名“措高湖”，藏语里意为“绿色的水”，海拔3469米，是红教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈见底，像一块温润的碧玉镶嵌在清翠的山间。湖心有个小岛，岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙。  

夜宿林芝市。晚餐可以在林芝市品尝著名的鲁朗石锅鸡，野生松茸菌类配合土鸡，非常美味，出来的香味让人回味无穷。

第三天：巴松措-鲁朗小镇-丹娘沙洲-大峡谷-南迦巴瓦 

一早从林芝向东前往76公里外的鲁朗镇。在去鲁朗的路上首先要经过海拔4900米的色季拉山口，盘山道不停的拐弯，绕着山路向上，水平位置基本没变，垂直高度的海拔陡然上升，鲁朗林海一路相随，伴随着早晨山间的水气，缥缈如仙境一般。  

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