锦绣山河

适合所有人的世界级徒步路线：安纳普尔纳 布恩山POON HILL，48公里环线徒步，世界级雪山观景平台，喜马拉雅群山一览无余，马帮驮运物资 ，全程轻装上阵

行走尼泊尔，一千个人会有一千个理由，8座海拔8000米以上的高峰，它是世界徒步爱好者聚集的地方 ， 尼泊尔，虽贫穷，  却有着喜马拉雅冰雪一样的晶莹，如果你也信奉无限风光在险峰，如果你也热衷于旅途带来的震撼 ，徒步一定是你最适合的旅行方式   

安纳普尔纳—布恩山POON HILL环线是世界徒步路线中榜上有名的徒步线路，海拔最高3210米。沿途高低起伏的海拔落差，可以全方位欣赏到安娜普尔纳白雪皑皑的众雪峰，包括著名的安娜普尔纳南峰和鱼尾峰，被誉为世界级徒步观景平台。Poonhill -布恩山，也是一条非常经典的观雪山日出路线，垂直海拔落差2100米。海拔较低，基本没有高原反应，沿途配套设施完善，旅社提供食宿，商店提供补给。

第一天

欢迎您抵达徒步天堂尼泊尔的首都—加德满都（接机安排酒店入住）。  大巴在半小时后抵达酒店，稍事歇息，举行徒步大会宣介会 。

 第二天加德满都（Kathmandu）（1300米）—博卡拉（Pokhara）（820米）

酒店自助早餐过后坐旅游大巴去被誉为“喜马拉雅后花园”“滑翔伞圣地”“徒步者的天堂”的博卡拉，不堵车情况下约7小时到达。  下午抵达博卡拉入住酒店后自由活动，也可以约伴一起去费瓦湖坐船游湖，亦或在湖边找一家安静的酒吧等待博卡拉的夕阳与日落……  今天队员们可以将徒步必备的行李整理到组委会为大家准备的驮包里，（第二天由背夫驮运）不用的行李可免费寄存到酒店。

第三天博卡拉Pokhara（820m）—Ulleri乌勒里（1960m）—Ghorepani格勒巴尼（2870m） 

早餐后准时乘起点摆渡车前往徒步起点Ulleri乌勒里，在乌勒里享用午餐后开始正式徒步。徒步时间约为4—5小时，徒步距离约8公里左右，爬升500米。Ghorepani格勒巴尼是这次行山最精彩的地方，因为这里是观赏鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与8000米以上的道拉吉里峰的观景台。

第四天格勒巴尼Ghorepani(2870m)—布恩山PoonHill（3210m)—Ghandruk甘杜克（1900m）

早晨四点起床，徒步1小时左右前往Poon Hill观景台观看日出，这段路大约有3000多个台阶，所以登山杖与护膝是要随身携带。登上观景台，运气好的话可观赏到日照金山。  在观景台依次看到道拉吉里峰、安娜普尔娜一峰、安娜普尔娜南峰、鱼尾峰等……感受喜马拉雅群山的震撼。徒步40分钟左右返回客栈，早餐后开始下山，途中经过另一个观景平台，继续欣赏安娜普尔纳群山。  晚上入住Ghandruk甘杜克客栈，在这里可近距离欣赏鱼尾峰和安娜普尔纳南峰，是拍日落与日照金山绝佳的好地方。总徒步时间约8—9小时，距离约为15公里这里是180度雪山观景平台，喜马拉雅山脉在你面前完美呈现。这是风景最美的一天，也是徒步最累的一天。今天的行程一早披星戴月出发，傍晚伴着夕阳结束。

第五天Ghandruk甘杜克（1900m）—南亚普Nayapul(1070m)—Pokhara博卡拉（820m）

Ghandruk的清晨,推开房门客栈周围的美景扑面而来。离开 Ghandruk开始今天的徒步。周围一派田园风光,全程下坡，穿越峡谷后换乘终点摆渡车回到博卡拉。  回程中可以选择玩滑翔伞（自选）  晚餐时颁发徒步证书，回味徒步中那些值得记住的点点滴滴,这样的徒步不用多,因为一次就足以回味许久,甚至要用一生去感悟它所带来的意义……

第六天博卡拉自由行

早晨您可以漫步在美丽的费瓦湖畔享受静谧的悠闲时光，感受尼泊尔的人文风情。8点之前返回酒店享用早餐，然后您可以继续在博卡拉自由行，做一个尼泊尔正宗的spa放松一下身体也是一个不错的选择，亦或是在博卡拉的老街闲逛，这里依旧保留着百年前的建筑物，穿梭在色彩丰富的人力车和街道间，有一种仿佛穿越回八九十年代的感觉。

第七天

博卡拉（Pokhara）（820米）—加德满都（KATHMANDU）（1300米）

相信这几天的徒步活动，已经让您觉得既兴奋又疲惫，到加都时我们将参观佛教历史圣地，斯瓦扬布纳特神庙，也称为猴庙。加德满都作为一座有着1200多年历史的古城，有许多的历史古迹及寺院庙宇，斯瓦扬布纳特寺，因寺庙中的舍利塔底座四面绘有眼睛图案，由此也称为“四眼天神庙”，其历史非常悠久，至今已有2000多年历史，为世界上最古老的佛教圣迹之一。这座庙宇在一个能俯瞰加德满都的小山丘上，信徒们通常会围着佛塔顺时针转圈祈福。

第八天

再完美的旅行，都有终点，虽然不舍，我们还是要说再见……  身体被放逐，心灵在回归。只要决定出发，就没有任何困难。高山仰止，每当日出日落，巍峨的雪山会绽放出高傲而神圣的光芒，值得你用心感受，因为会更好的发现自我，认识自我，释放自我。喜马拉雅山脉的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……

【注意事项】  

一、文化禁忌：  

（1）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。  

（2）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。  

（3）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。  

（4）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。  

（5）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。  

（6）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，尼泊尔人会认为你这样是冒犯神灵的

二、生活小贴士：  

（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；  

（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为7－23度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。  

（3）帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏、牙刷和拖鞋。  

（4）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：19.3536，您也可以使用美金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为1：90。在尼泊尔大商场购物也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。  

（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。  （6）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，如需国际漫游请致电客服开通（仅联通、移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于打电话、上网等。

三、出入境程序  

1.入境：  （1）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。  （2）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费。

2. 离境：  (1)持护照+机票进入机场：行李安检、取回行李。  (2) 凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。  (3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、出境

【装备建议】  1、大包或拉杆箱，另备一个30L以下背包或摄影包；  2、冲锋衣、冲锋裤；（秋季）  3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）；  4、遮阳帽、围巾；  5、登山鞋；  6、登山杖；  7、隔脏睡袋，保证干净卫生；  8、护膝；  9、保温水壶（1升以下）；  10、速干排汗内衣2套以上；  11、户外手套，运动袜、保暖袜；  12、太阳镜或墨镜；  13、洗漱用品、防晒护肤品；  14、手机及充电宝等；  15、个人常用药品。

二、【行程汇总】：详细行程车上说明

第一天：全国各地—加德满都  

第二天： 加德满都（Kathmandu）（1300米）—博卡拉（Pokhara）（820m）  

第三天：博卡拉Pokhara（820m）—Ulleri乌勒里（1960m）—Ghorepani格勒巴尼（2870m）   徒步距离：8KM  

第四天：格勒巴尼Ghorepani(2870m)—布恩山PoonHill（3210m)—Ghandruk甘杜克（1900m）  徒步距离：15KM  

第五天：Ghandruk甘杜克（1900m）—南亚普Nayapul(1070m)—Pokhara博卡拉（820m）  徒步距离：5KM（全程25公里，乘坐摆渡车20公里）  

第六天：博卡拉（Pokhara）自由行  

第七天：博卡拉（Pokhara）（820米）—加德满都（KATHMANDU）  

第八天：加德满都返程

三、【活动强度】：户外旅行：低度休闲、适合所有身体健康的户外运动爱好者。

四、活动费用的明细：

【费用包含】：

1.背夫费用； 

2.接送机服务； 

3.大会纪念证书；  

4.空调旅游大巴；  

5.TIMS徒步许可证；  

6.中文向导和领队费用；  

7.安纳普尔纳保护区入境许可证；  

8.起始点与终点摆渡车费（已免）；  

9.用餐：加德满都宣介会晚餐，博卡拉两个晚餐，城市酒店早餐；  

10.住宿：加德满都2晚（尼泊尔当地四星级），博卡拉3晚（尼泊尔当地四星级），山间客栈2晚；

注*  领队与背夫小费已免（尼泊尔与其它国家一样都是小费国家，目前所有尼泊尔地接社与旅行社都会额外收取整个行程费用的15%作为背夫与领队的小费，这也是国际惯例。本次活动免小费）。

【费用不含】：

1.机票：各地往返加德满都机票；  

2.行程中个人自选消费（滑翔伞）；  

3.行程中自理部分的餐费；  

4.单房差价：800元人民币  （如要求住单间则需支付）  

5.签证：尼泊尔入境签证  （内地免费，港澳台需收取签证费）

五、活动报名的方式信息：

【多日长线报名方式】：

接受并欢迎对意向活动预报名，仅提供信息：大体人数-电话-上车地点。活动成型后通知、名额紧张时或临近出发时提醒。最终已打款确认并排座。可直接打款占座、特殊情况，退费期内可退费。

第一、曾经报过名或加过好友的亲-可微信好友内搜索-山河-两个字。会出现山河-、或山河A 的微信号、请私聊发送报名信息：活动名称-人数-姓名-身份证号-性别-上车地点-电话、打款、报名成功。请勿重复添加。

第二、对于首次报名或从未微信联系过的朋友。请添加-微信号10581691-山河A、或直接长按扫码下方二维码、加微信好友报名。发送报名信息同上。请勿重复添加。

关于打款确认后的活动通知：多日活动-出队通知在活动开始前两天建立活动专属群、专属群内发出。同时各个微信群内会有提示。请大家耐心等待。如果过时没有收到、请主动与报名时的相对应的组织方微信联系。

六、活动报名的缴费说明：

【缴款说明】 ：报名结束后请以最快时间缴费。

1、微信好友内转账缴费-报名时已经联系组织方的微信号、对应微信好友内转账缴费即可。

2、支付宝转账缴费、支付宝账号-13793138608王萌。转账缴费-后截图用微信私聊通知报名时对应的微信。

3、银行打款：银行卡号：6228480258884019070农行王萌。后致电13793138608手机号通知。

4、特别备注：多日长线活动-按照打款顺序排座。特此说明。

七、出行的上车时间地点：

5点10林景山庄、凤凰路口、5点15奥体上车、三站暂预定。

第一：5：40 花园路与二环东路交叉口西南角、南50米建总医院门口。

第二：5点50燕山立交桥西117路站牌。
第三：6点00分经十路省电力医院门口西临，

第四：6点05和谐广场公交车站牌东邻

第五：6点10市立五院十字路口西经十路班车停靠点。

第六：6点20腊山立交公交车站牌东邻。

第七：6点30济南西高速口过街桥下西邻。

济南西上高速

八、活动特殊情况的约定：

报名打款即认同、并并完全同意本约定。

长线活动因涉及相对复杂、如订车、住宿、吃饭、向导、地接、等内容较多、报名后打款、即为确认、又因个人原因无法参加的、为个人情况于组织者无关、特约定退费情况。打款即为认同、并同意本约定。请勿纠缠、请勿纠缠。

1、因个人原因打款后无法参加、请提前三天请假。三天期内报名同时打款的队员即为确认。这个时期内因个人原因确实无法参加活动，只退活动费用的百分之三十，或自找替补顶替。但清明、五一、端午、中秋、十一、元旦、春节等国假日请提前四天提出。

2、其它时间因个人原因无法参加的请及时与组织者联系、即协商退费事宜。请相互理解、报名阅读后为自愿接受。请共同维护。

九、活动的要求注意事项：

1、户外的活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高。较真、挑剔、无时间观念者、没有团队精神、个性超强、爱出风头、自私自利者、自以为交费了就得享受到五星级旅行社待遇，稍有不顺即风言风语者!请不要报名。

2、领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有队员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。

3、领队不是导游，户外活动不等同于旅行社的旅游、所有穿越景区免门票的活动都有一定风险性、特殊情况时需要补票、或绕路不予理解请绕行。领队不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。
4、因交通延阻、罢工、政变、天气、飞机、火车故障、景点关闭、航班取消或更改时间等不可抗力因素导致部分景点无法游览，领队有权利调整行程、组织者不应承担任何责任，如由此导致的费用增加，由游客自理。

5、高血压，心脏病、哮喘病患等不适宜参加户外运动的患者请不要报名，如隐瞒病史报名所引起的意外后果自己完全承担。

十、活动免责声明的约定：

【免责声明】此次为自助式的AA制活动 凡报名者 需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病 恐高症等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责.在此组织者仅仅负责召集和协调，不承担任何责任，请参加者对自己安全负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如发生意外伤害，责任自负，与活动召集人、一起出行的队友无关，以上条款已告知家人，同意报名一旦报名参加，本公告各项条约立即生效。