锦绣山河

雪山圣湖路线

欢迎并接受预报名-预留名额。确定时间后打款排座，也可直接打款占前座

库拉岗日6月25-30：西藏徒步天堂-喜马拉雅雪山圣湖路线-库拉岗日、三神湖-白马林错、介久错、折公错。普莫雍措、羊卓雍措、措玉村、等地六日。领队-山河、

【活动强度】：户外徒步：轻装高海拔低度徒步、三天轻徒步、每天10公里左右、拔高平均300米左右、难度低、强度低，

西藏徒步合影

一、活动的景点驴地介绍：

库拉冈日峰

库拉冈日峰在藏族人心目中，是与冈仁波齐、梅里雪山、扎日雪山齐名的四大神山之一。库拉冈日峰下三神湖-白马林错、介久错、折公错。三湖连珠。

喜马拉雅山如一座天然的屏障，伫立在东亚与南亚之间，成为我国西藏与印度、尼泊尔、不丹等国的天然界线，故而我国与南亚国家的边界线大多也是以喜马拉雅山为界，比如不丹。但有一处位于喜马拉雅山脉北侧的一座雪山曾被错误划入不丹版图，如今拨乱反正已明确归属中国，但仍有外国媒体别有居心标错，甚至内网也有将其错误认为不丹最高峰，它就是库拉冈日峰。

藏文化中的四大神山之库拉冈日峰

库拉冈日峰，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线北侧，处于西藏洛扎县境内，整个雪山由三座高峰组成，最高点海拔7554米。与它相依而立的还有6座7000米以上的山峰，其东面是海拔74l8米的库拉岗日卫峰和海拔738l米的库拉岗日III峰；其东北面是海拔722l米的卡热疆I峰、海拔72l6米的卡热疆II峰和海拔70l8米的卡热疆III峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。山脊的南北两侧是壁立干仍的基岩陡崖。

库拉冈日雪山下的峡谷中发育着库拉冈日、卡热疆、过拉卡日等大型冰川，北侧的两条均长达l 0公里，养育了白马林错、介久错、折公错等高山湖泊。冰川上冰塔林奇丽壮观，由于山势陡峭，库拉冈日峰下时常发生冰崩、雪崩，轰鸣的声音，令人惊心动魄。山峰的北麓是宽敞的洛扎雄曲及其大小支流形成的河谷，从地缘上看，这是是沟通西藏腹地与不丹之间最近、最直接的通道。

第一天：全国各地—拉萨（3670米）

拉萨集合日，早到的队员可以去布达拉宫、大昭寺、八廓街逛逛。晚上我们会安排行前说明会。

住宿：拉萨标间

餐饮：自理

注意：初到高原，不宜剧烈运动

大昭寺

【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。

第二天：拉萨—羊卓雍措—普莫雍措（5010米）—洛扎县—色乡（4000米）

早餐后开始坐车（商务车或中巴车），翻越冈巴拉山口，来到西藏三大神湖之一的羊卓雍措，远眺羊湖尽头的宁金抗沙雪山，之后沿羊湖一直前行至浪卡子，在浪卡子午餐。吃完午饭后继续坐车，经过普莫雍措，湖边简单拍照。因为这里海拔太高，初上高海拔不宜久留，返回的时候再好好游玩。翻越5350米的蒙达拉垭口，在这里眺望库拉岗日群山。下山到洛扎县城，可在这里做最后的补给，之后前往色乡。

住宿：色乡寺院宾馆或措玉村家庭客栈

餐饮：酒店含早，午餐浪卡子县城（不含），晚餐含

注意：普莫雍措和蒙达拉垭口海拔都在5000米以上，预防高反；

羊卓雍措

羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，羊卓雍措，与纳木措、玛旁雍措，并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。湖水均深20-40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

普若雍措

普姆雍措位于山南地区浪卡子县城东南方向58.4公里处，与羊湖相拥，普姆在藏语中是“少女”的意思，所以又名“少女湖”，海拔5010米。冬天有红极网络绝美的蓝冰，夏日蓝冰消退，普若雍措雪山倒影，湖畔草长莺飞。

第三天：色乡—白马林措停车场—白马林寺—措玉村（徒步第1天）

徒步第一天约10公里，海拔上升200米，下降200米，来回6小时。

措玉村早餐后乘车前往徒步起点——白马林措停车场（4500米），开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，吃完路餐后返回停车场。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色 。据说，信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。因此到了这里，不防撞撞运气，看看自己的命运。

住宿：措玉村家庭客栈

餐饮：早餐（含），午餐自备，晚餐（含）。

注意：第一天徒步，虽然难度不大，毕竟海拔4500米—4700米，还是谨慎为好。如果状态不佳，建议走到第一个观景台即可。

白玛林措

传说是莲花生大师的三大魂湖之一。白玛林措风景秀丽，湖色的深浅和周边的景色呈现出蓝、绿、白三种颜色，湖的周围散落着莲花生大师的手印和足印，还有他修行过的洞府和伏藏地。据说，信徒还能从这湖底看见自己的今生来世，因此，到了这里，不防撞撞运气，看看自己的命运。

第四天：措玉村—白马林措停车场—介久措山脊营地—措玉村（徒步第2天）

徒步约11公里，海拔上升380米，下降380米，来回大约6小时。

措玉村早餐后乘车前往白马林措停车场，沿白马林措左侧爬坡到山脊观景台拍照，之后下到介久措，再沿介久措左侧山脊上坡到海拔4800米的山脊营地，这里是看库拉岗日和卡日疆的最佳位置。在此路餐后返回白马林措停车场，乘车到措玉村。

住宿：措玉村家庭客栈

餐饮：早餐（含），午餐自备，晚餐（含）

注意：今天的摄影点比较多，队员的状态也会比前两天好，大家要合理分配时间，尽可能多走路多拍照。

库拉岗日（Kula Kangri），其实是一座山的名字。它位于西藏山南地区洛扎县境内，距离拉萨270公里，是西藏中部地区“四大神山”之一。海拔7538米，它是西藏吐蕃时期称作“世界形成之九神”之一。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。

介久措

介久措犹如一条绿色的翡翠玉带镶嵌在群山之中，湖水碧绿，站在介久措旁边的山坡上，可以拍摄库拉岗日雪山倒影，运气好的话，更能拍摄到库拉岗日最壮观的日照金山。每年六月份左右，湖边高山杜鹃绽放，甚是妖娆美丽。

第五天：措玉村—白马林措停车场—折公措-三神湖—色乡（徒步第3天）

徒步约12公里，海拔上升490米，下降490米，来回大约6小时。

措玉村早餐后乘车前往白马林措停车场，沿白马林措右侧河谷前行，一路上升，来到一个大平台，首先看到的是折公措，继续爬坡，海拔4900米左右，即可看见三神湖和过拉卡日雪山。

住宿：色乡宾馆或招待所，可洗澡

餐饮：早餐稀饭或面条、咸菜、青菜等，午餐自备，晚餐色乡川菜馆（含）。

注意：今天爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，能走多远是多远，随时可下撤，随处是风景。为安全起见，下午两点之后必须返程。

折公措三神湖

网传最多的有一张汗斯在那边拍的照片，可以直视直贡措、折公措等高山海子，视野开阔。这有折公措观景平台是欣赏折公措三神湖的最佳位置，可以近距离观赏过拉卡日。从高处俯视，折公措三神湖自北向南躺在山谷间，如同镶嵌在喜马拉雅山脉中段三颗清澈的蓝宝石。

第六天：色乡—洛扎县—普莫雍措—羊湖—拉萨

色乡早餐后乘车原路返回，在蒙达拉山口拍摄库拉岗日群山，之后深度游玩普莫雍措。曾经有一位走遍藏地的行者来到普莫雍措，惊呼这才是藏区最美的湖泊。在日本NHK电视台拍摄的纪录片《天上的普莫雍措》，2018年热播的纪录片《第三极》中，普莫雍多次出境，足以证明你值得来一次。

下午沿羊卓雍措返回拉萨，大约下午19点之前返回拉萨，活动结束，拉萨散团！

住宿：自理

餐饮：色乡早餐，中午路边简餐，晚餐自理

提示：

由于高原徒步具有一定的不可预测性，如遇恶劣天气或突发状况，为保证队员人身安全，领队有权修改或提前终止行程。

二、活动行的程简单介绍：

第一天：拉萨集合（自由活动）布达拉宫、大昭寺等

第二天：拉萨—羊卓雍措—普莫雍措—洛扎县—色乡

常规路线

第三天：措玉村—白马林措营地—白马林寺—措玉村

徒步第一天约10公里，海拔上升200米，下降200米，来回6小时。海拔4500-4700.

第四天：措玉村—介久措山脊营地—措玉村

徒步约11公里，海拔上升380米，下降380米，来回大约6小时。

第五天：措玉村—白马林措营地—折公措-三神湖—色乡

徒步约12公里，海拔上升490米，下降490米，来回大约6小时。海拔4700-4900

第六天：色乡—洛扎—普莫雍措—羊卓雍措—拉萨-晚上19点前到达拉萨-散团可直接返。建议-修整一晚、次日返程。

观景路线

三、活动的性质强度：

户外徒步：轻装高海拔低度徒步、三天轻徒步、每天10公里左右、拔高平均300米左右、难度低、强度低，

徒步第一天约10公里，海拔上升200米，下降200米，来回6小时。海拔4500-4700.

徒步第二天约11公里，海拔上升380米，下降380米，来回大约6小时。

徒步第三天约12公里，海拔上升490米，下降490米，来回大约6小时。海拔4700-4900

四、活动费用的明细：

【活动费用】：4人成型，费用约3799元/人！优惠会员价格3699元.

优惠条件——

1.报名队员需将本帖子转发到微信朋友圈。报名时请出示转发截图方可享受优惠价格3699元。

2、参加本俱乐部三次短线活动以上或一次长线活动以上的老队员，需将本帖子转发到微信朋友圈。。可享受优惠价格 3699元。

【包含费用】：

1、落地五天豪华中巴或商车的包车费用。根据人数订车保留空座

2、车的加油、过路过桥、停车费用等。

3、司机吃住。

4、领队的组织费用、地接费用。

5、公共设备费用、对讲绳索等。

6、旅游保险费用，

7、1晚拉萨客栈标间，4晚藏族民居。

8、5天早餐。4个晚餐。每人30-40元标准餐。面食、菜。

9、羊湖门票。

【不含费用】：

1、各地至拉萨来回大交通

2、边防证费用（建议户口所在地免费办理，拉萨办理需提前一天）

3、路途行车中及徙步路餐（午餐）

4、如遇人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，客人自身原因未能完成全部行程活动或提前返回，将被视为自动放弃活动后产生费用

5、个人其他消费及费用包含中未提及的其他所有费用

五、活动报名的方式信息：

【多日长线报名方式】：

第一、曾经报过名或加过好友的亲-可微信好友内搜索-山河-两个字。会出现山河-、或山河A 的微信号、请私聊发送报名信息：活动名称-人数-姓名-身份证号-性别-上车地点-电话、打款、报名成功。请勿重复添加。

第二、对于首次报名或从未微信联系过的朋友。请添加-微信号10581691-山河A、或直接长按扫码下方二维码、加微信好友报名。发送报名信息同上。请勿重复添加。

关于打款确认后的活动通知：多日活动-出队通知在活动开始前两天建立活动专属群、专属群内发出。同时各个微信群内会有提示。请大家耐心等待。如果过时没有收到、请主动与报名时的相对应的组织方微信联系。

六、活动报名的缴费说明：

【缴款说明】 ：报名结束后请以最快时间缴费。

1、微信好友内转账缴费-报名时已经联系组织方的微信号、对应微信好友内转账缴费即可。

2、支付宝转账缴费、支付宝账号-13793138608王萌。转账缴费-后截图用微信私聊通知报名时对应的微信。

3、银行打款：银行卡号：6228480258884019070农行王萌。后致电13793138608手机号通知。

4、特别备注：多日长线活动-按照打款顺序排座。特此说明。

七、出行的上车时间地点：

本活动提前六天建立活动专属群、群内下发相关通知。小伙伴们自行选择乘坐合适的交通工具到拉萨-6月3号.到达后山东锦绣山河户外俱乐部指定酒店入住。群内或者微信电话致电领队。

八、活动特殊情况的约定：

报名打款即认同、并并完全同意本约定。

长线活动因涉及相对复杂、如订车、住宿、吃饭、向导、地接、等内容较多、报名后打款、即为确认、又因个人原因无法参加的、为个人情况于组织者无关、特约定退费情况。打款即为认同、并同意本约定。请勿纠缠、请勿纠缠。

1、因个人原因打款后无法参加、请提前四天请假。四天期内报名同时打款的队员即为确认。这个时已经在不退费期间、不接受要求退款。请自找替补顶替。但如清明、五一、端午、中秋、十一、元旦、春节等国假日请提前7天提出。

2、其它时间因个人原因无法参加的请及时与组织者联系、即协商退费事宜。请相互理解、报名阅读后为自愿接受。请共同维护。

九、活动的要求注意事项：

1、户外的活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高。较真、挑剔、无时间观念者、没有团队精神、个性超强、爱出风头、自私自利者、自以为交费了就得享受到五星级旅行社待遇，稍有不顺即风言风语者!请不要报名。

2、领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有队员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。

3、领队不是导游，户外活动不等同于旅行社的旅游、所有穿越景区免门票的活动都有一定风险性、特殊情况时需要补票、或绕路不予理解请绕行。领队不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。
4、因交通延阻、罢工、政变、天气、飞机、火车故障、景点关闭、航班取消或更改时间等不可抗力因素导致部分景点无法游览，领队有权利调整行程、组织者不应承担任何责任，如由此导致的费用增加，由游客自理。

5、高血压，心脏病、哮喘病患等不适宜参加户外运动的患者请不要报名，如隐瞒病史报名所引起的意外后果自己完全承担。

十、活动免责声明的约定：

【免责声明】此次为自助式的AA制活动 凡报名者 需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病 恐高症等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责.在此组织者仅仅负责召集和协调，不承担任何责任，请参加者对自己安全负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如发生意外伤害，责任自负，与活动召集人、一起出行的队友无关，以上条款已告知家人，同意报名一旦报名参加，本公告各项条约立即生效。

关于我们的：

    山东锦绣山河户外俱乐部2017年独立开拓至今、创立人“山河”携诸位领队与万千队员同行在祖国的锦绣山河之中，我们一直在路上从未止步。我们的领队全部为兼职、但我们不已户外而营生、确以户外为乐、独乐不如众乐，所以有缘为大家领路前行。我们专心做好户外线路、把户外穿越和徒步旅行有机结合起来、创作出独具特色的适合大众户外爱好者的轻户外线路，深受广大户外爱好者喜爱。我们倾心服务大众驴友、努力打造我们的品牌。这些年来正因为万千户外爱好者的信任、关注与支持。使我们成长为山东户外界首屈一的指户外俱乐部。

    山东锦绣山河户外网是国家备案独立域名的手写门户网站，微信公众号官方认证。俱乐部所有户外领队均有四年以上的户外领队经验、并取得中国红十字会救护员，中国登山协会户外指导员资质。山东锦绣山河户外俱乐部，为广大户外爱好者、旅行爱好者、提供参与户外活动的平台。定期发布、户外驴行、休闲旅行、等活动线路。定时推荐旅行游记、游玩攻略。山东锦绣山河户外俱乐部所有领队、欢迎户外爱好者加入我们。欢迎企业单位咨询定制路线。相信我们一路同行、我们一直在路上。