锦绣山河

郎木寺

【自驾·甘南秘境】10.1-9国庆、扎尕那、郎木寺、若尔盖、拉卜楞寺、西部牧场、人间净土深度穿越、石城、九曲黄河第一湾、莲宝叶则、桑科草原、九色甘南、秦岭秋色

【活动性质强度】：户外旅行：强度低、难度低、休闲适合所有健康人群。

请关注山东锦绣山河户外俱乐部微信公众号、随时查看最新活动。

一、活动的景点驴地介绍：

第一天：山东（济南始发）--西安（西安古城玩乐）

早6点30指定地点集合，召开动员大会，分发路书及手台车贴，其他地区车辆沿途高速服务区与大部队回合，

随后开启甘南自驾行程，出发前往古都西安，大概2--3小时统一进服务区休息！一路上大家通过手台聊天、畅谈、一路欢声笑语，一路向西，吹拉谈唱，约晚上18点左右抵达西安古城，

大家可以晚上在西安的城墙、不夜城、钟鼓楼广场体验西安的年味，灯笼满城，灯火辉煌，厚重的千年历史文化，沉淀在城市的脉络里，西安有让人流连忘返的各类美食，既有传统特色美食：biangbiang面，肉夹馍，油泼面，羊肉泡馍，凉皮，肉丸胡辣汤，黄桂柿子饼，葫芦鸡，冰峰，还有网红必打卡美食：摔碗酒，毛笔酥，十三幺，小酥肉，蛋菜夹馍，酸梅汤众多美食等你打卡。

今天也可以早点休息，第八天下午会有充足的时间来逛这个历经13个朝代的古都.

餐饮：全天用餐自理

住宿：西安市区指定酒店（精品酒店或星级酒店）

备注：1.保持手机畅通，自由活动期间注意安全；

古城墙夜景

大唐不夜城

西安回民街美食之地。

开启美食之旅

扣姥姥

正宗的羊肉泡馍

美味的枣糕-----还有很多很多等你来品尝。

第二天：西安-麦积山石窟-天水

早餐后，开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速前往前往中国四大石窟之一的【麦积山石窟】。去揭开中国四大石窟之一麦积山石窟的神秘面纱，因该山状如堆积的麦垛而得名。据文献记载，后秦时开窟造像，创建佛寺。后经北魏、西魏，北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清十多个朝代1500多年的开凿重修，遂成为我国著名的大型石窟，也是闻名世界的艺术宝库！

用餐：包含早餐，午餐+晚餐自理

住宿：天水市星级或精品酒店

第三天：天水-夏河-拉卜楞寺-桑科草原-玛曲

早餐后离开天水，前往夏河，穿过东方小麦加-临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河县城进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒。

口诵六字真言：“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”感受藏族信徒的人文。

随后穿越【桑科草原】，沿途一览大草原上的藏族同胞生活场景，炊烟，帐篷。蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。

傍晚抵达玛曲县城，入住酒店休息，

用餐：包含早餐，午餐+晚餐自理

住宿：玛曲县星级或商务酒店

备注：1.玛曲县海拔约3300m左右（上高原第一天注意休息，不要剧烈运动，保持愉悦心情）

拉卜楞寺

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。

第四天：玛曲-阿万仓湿地-莲宝叶则-阿坝

早餐后，跨过黄河，抵达玛曲草原的【阿万仓九曲湿地】弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，感受别有的静谧。

随后前往【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南，是藏区著名的神山，位于藏区十大神山第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千刃石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛；夜幕降临，前往阿坝酒店住宿，晚餐

用餐：包含早餐，午餐+晚餐自理

住宿： 阿坝星级或商务酒店

备注：阿坝海拔约3200m，活动期间注意避免剧烈运动

阿万仓九曲湿地

登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；

莲宝叶则

地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

第五天：阿坝-九曲黄河第一湾-若尔盖大草原-若尔盖

吃过早餐，继续翻山越岭，经过牧歌悠扬的若尔盖大草原。途径若尔盖大草原，一路欣赏高原大草原风光，这里是我国仅次于呼伦贝尔的第二大草原。也可在若尔盖大草原肆意放肆一把，人文、山水、牛羊成群。

随后前往【九曲黄河第一湾】，黄河在这片高原湿地上拐了无数道湾，一边是甘肃一边是四川，我们将爬上栈道景观台远观这壮美景象，傍晚时分晚霞下的第一湾将是奇幻美景！等待夕阳西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄的那个瞬间的到来，人渐稀月渐明时，随后赶往若尔盖入住

用餐：包含早餐，午餐+晚餐自理

住宿： 若尔盖星级或商务酒店

备注：若尔盖海拔约3400M，活动期间注意避免剧烈运动

九曲黄河第一湾

黄河缓缓流过唐克城区，从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克镇，唐克镇以北9公里到九曲黄河第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。

若尔盖大草原若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。

第六天：若尔盖-花湖-郎木寺

今天相对比较轻松，一早前往美丽的【花湖风景区】，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间，水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。

随后驱车前往郎木寺，参观游览【甘肃寺】（安多达仓郎木寺），四面群山环绕，被一条小河隔开，分四川和甘肃两地，都是独立的寺院，有各自的寺院活佛。这里的人对宗教信仰很虔诚。一路上可以看到每个村落都有寺院，还能看到散养黑色的小猪。

晚上入住郎木寺镇，大家可以自由在这个被称之为‘东方小瑞士’的小镇自由漫步，寻觅美食。

晚上这里的藏式酒吧别具风格，有兴趣的队员推荐去Lisa餐厅，这里是许多驴友的聚集地。

餐：包含早餐和晚餐聚餐，午餐自理

住宿：郎木寺星级或商务酒店

备注：郎木寺海拔约3600m，注意多休息，避免剧烈运动.

花湖风景区

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

郎木寺

这是藏传佛教（格鲁派）最大寺院之一，现有大经堂、弥勒殿、金瓦殿、续部经堂、长寿殿、护法殿、马头明王殿、禅和塔等十余座建筑，并有闻思、续部、时轮、医学、雕版印经等五大学院。寺内建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶，金光闪闪，非常适合摄影，寺院后山有一座天葬台，如果有兴趣的可以自行前往参观。

第七天：郎木寺-甘肃寺-原始藏寨-扎尕那-拉尕山-陇南

喜欢摄影的亲们建议早起前往观景台拍日出晨曦.适时离开一路欣赏草原、藏寨的原始风光。前往【扎尕那】，扎尕那又被称为石城，素有“阎王殿”之称。这里像是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，它被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，至今仍是一块处女地。时间允许，我们将在神秘秀美的扎尕那峡谷来一场轻徒步，傍晚时分，前往爸爸去哪儿在扎尕那的神秘撒欢儿地仙女滩，看夕阳余晖撒在这美丽的藏寨，感受这里的宁静和美丽。

在这里可以亲身体验一下藏家生活，品尝地道的酥油茶，当一回地道的本地人。

随后集合出发翻过拉尕山，前往陇南市住宿

用餐：包含早餐，午餐+晚餐自理

住宿： 陇南市酒店住宿星级或精品酒店

备注：扎尕那景区海拔约2900m，今天可徒步约3-5KM至仙女滩，大家可根据自己的体力选择是否前往仙女滩。

扎尕那

扎尕那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

第八天：陇南-秦岭原始森林自驾-西安

吃完早餐，我们从陇南出发，走一段高速，开始翻越秦岭，秦岭中华龙脊，南北分水岭，沿陕西十大最美的秋色大道——【太洋公路】欣赏秦岭峡谷斑斓秋景，高山草甸、羚牛沟之野趣，有幸还可目睹大岭云海气吞山河的壮观景象。一路云雾缭绕、红叶缤纷，诗情画意且万千风情，如误入云中仙境。我们还可前往“秦岭小九寨”之称的【黄柏塬大箭沟】秦岭红叶以大箭沟为代表。此时，大箭沟内红叶缤纷，从沟底一直延伸到海拔两千多米的山顶，山风吹过、缤纷摇曳。一旁的瀑布沿山沟顺势而下，清洌洌的溪水漫过彩石，红叶、山水石相互映衬，濡染出一幅巨型唯美画卷。在拍摄过程中，不时会出现国宝大熊猫的身影，大家注意不要打扰它们！

傍晚又回到了古都长安，今天下午或晚上可以在西安随意逛吃，游玩，回民街，钟鼓楼，回民街等等，也要记得早点休息，第二天还要赶路...

用餐：包含早餐，午餐+晚餐自理

住宿： 西安星级或精品酒店

备注：晚上自由活动期间注意安全，保管好个人贵重物品...

太洋公路

黄柏塬大箭沟

第九天：西安-山东（返程）

今天可以多睡会，吃饱喝足，带着浓浓的甘南味道，一起驱车返程，一路欢声笑语，返回山东

带着几天美丽的回忆，带上一起同行车友的缘分友谊，带上对家人对生活积极的热忱与向往...我们返程回家了；，

同行人员随时联系、相约下次再同游...

用餐：包含早餐，午餐+晚餐自理

住宿：各回各家

二、活动行的程简单介绍：

第一天：山东（济南始发）--西安（西安古城玩乐）

第二天：西安-麦积山石窟-天水

第三天：天水-夏河-拉卜楞寺-桑科草原-玛曲

第四天：玛曲-阿万仓湿地-莲宝叶则-阿坝

第五天：阿坝-九曲黄河第一湾-若尔盖大草原-若尔盖

第六天：若尔盖-花湖-郎木寺

第七天：郎木寺-甘肃寺-原始藏寨-扎尕那-拉尕山-陇南

第八天：陇南-秦岭原始森林自驾-西安

第九天：西安-山东（返程）

三、活动的性质强度：

自驾跟队/拼车跟队（拼车人员由组织者协调安排拼车）

注：本次自驾额济纳没有难度，轿车、SUV、商务车都可胜任 

往返里程：3900KM

四、活动费用的明细：

【活动费用】：20人成型、费用共计2630元/人.优惠价2580元.

关于拼车 ：有想拼车的队员组织者帮助协调安排拼车，一定要和车主私下对接好，建议拼车费（大概980元/5座4人）活动结束前直接付给车主

优惠条件——

1、首次参加本俱乐部活动的新、报名队员需将本帖子转发到微信朋友圈、或QQ空间连续转发三天、并报名两日内打款。报名时请出示转发截图方可享受优惠价格 2580元。

2、参加本俱乐部三次短线活动以上或一次长线活动以上的老队员，需将本帖子转发到微信朋友圈、或QQ空间一次、并报名两日内打款。可享受优惠价格 2580元。

【费用包含】：

1、住宿：全程8晚酒店标间住宿费用（当地优越酒店标间/星级/精品/商务/特色民宿）

2、门票：麦积山石窟、 莲宝叶则、花湖（含景交）、九曲黄河第一湾

3、餐饮：全程早餐，1晚特色藏家乐晚餐聚餐

4、领队：三人行专业户外优秀领队全程带队安全保障（多次高原带队经验）

5、保险：50万元专业户外自驾游保险（此保险是目前国内保障最高，范围最广的专业户外保险，充分保障您的旅途）

6、活动物料：车贴标识，对讲机等自驾物料费用

6、公用装备，对讲机，GPS，指夹式血氧仪、医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：高原安、云南白药喷雾剂、风油精、体温计、创可贴、绷带、纱布块、酒精、棉签、医用胶布、小剪刀）如需口服药物请提前自备。

【费用不含】：

1、甘南地区景区门票目前政策免门票（郎木寺、拉卜楞寺、扎尕那、阿万仓湿地）及部分景点娱乐设施（自愿、自理），黄柏塬大涧沟门票（自愿、自理，正常不用进景区）

2、安排范围外的餐饮-午餐。餐费-因个人饮食差异，不强制，大家自由结伴AA丰俭由人

3、活动中的其他消费

4、全程入住酒店标间和大床为主，单个报名的，由领队安排同性拼房，如特殊要求自己单住，需补交单房差

五、活动报名的方式信息：

【多日长线报名方式】：

第一、曾经报过名或加过好友的亲-可微信好友内搜索-山河-两个字。会出现山河-、或山河A 的微信号、请私聊发送报名信息：活动名称-人数-姓名-身份证号-性别-上车地点-电话、打款、报名成功。请勿重复添加。

第二、对于首次报名或从未微信联系过的朋友。请添加-微信号10581691-山河A、或直接长按扫码下方二维码、加微信好友报名。发送报名信息同上。请勿重复添加。

关于打款确认后的活动通知：多日活动-出队通知在活动开始前两天建立活动专属群、专属群内发出。同时各个微信群内会有提示。请大家耐心等待。如果过时没有收到、请主动与报名时的相对应的组织方微信联系。

六、活动报名的缴费说明：

【缴款说明】 ：报名结束后请以最快时间缴费。

1、微信好友内转账缴费-报名时已经联系组织方的微信号、对应微信好友内转账缴费即可。

2、支付宝转账缴费、支付宝账号-13793138608王萌。转账缴费-后截图用微信私聊通知报名时对应的微信。

3、银行打款：银行卡号：6228480258884019070农行王萌。后致电13793138608手机号通知。

4、特别备注：多日长线活动-按照打款顺序排座。特此说明。

七、出行的上车时间地点：

第一、6:30集合，山东省体中心东北角停车场

第二、8:00集合，梁山服务区（济广高速）

第三、12:00集合，巩义服务区（连霍高速）

八、活动特殊情况的约定：

报名打款即认同、并并完全同意本约定。

长线活动因涉及相对复杂、如订车、住宿、吃饭、向导、地接、等内容较多、报名后打款、即为确认、又因个人原因无法参加的、为个人情况于组织者无关、特约定退费情况。打款即为认同、并同意本约定。请勿纠缠、请勿纠缠。

1、因个人原因打款后无法参加、请提前三天请假。三天期内报名同时打款的队员即为确认。这个时期内因个人原因确实无法参加活动，只退还活动费用的百分之三十，或自找替补顶替。但清明、五一、端午、中秋、十一、元旦、春节等国假日请提前五天提出。

2、其它时间因个人原因无法参加的请及时与组织者联系、即协商退费事宜。请相互理解、报名阅读后为自愿接受。请共同维护。

九、活动的要求注意事项：

1、户外的活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高。较真、挑剔、无时间观念者、没有团队精神、个性超强、爱出风头、自私自利者、自以为交费了就得享受到五星级旅行社待遇，稍有不顺即风言风语者!请不要报名。

2、领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有队员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。

3、领队不是导游，户外活动不等同于旅行社的旅游、所有穿越景区免门票的活动都有一定风险性、特殊情况时需要补票、或绕路不予理解请绕行。领队不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。
4、因交通延阻、罢工、政变、天气、飞机、火车故障、景点关闭、航班取消或更改时间等不可抗力因素导致部分景点无法游览，领队有权利调整行程、组织者不应承担任何责任，如由此导致的费用增加，由游客自理。

5、高血压，心脏病、哮喘病患等不适宜参加户外运动的患者请不要报名，如隐瞒病史报名所引起的意外后果自己完全承担。

十、活动免责声明的约定：

【免责声明】此次为自助式的AA制活动 凡报名者 需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病 恐高症等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责.在此组织者仅仅负责召集和协调，不承担任何责任，请参加者对自己安全负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如发生意外伤害，责任自负，与活动召集人、一起出行的队友无关，以上条款已告知家人，同意报名一旦报名参加，本公告各项条约立即生效。

关于我们的：

    山东锦绣山河户外俱乐部2017年独立开拓至今、创立人“山河”携诸位领队与万千队员同行在祖国的锦绣山河之中，我们一直在路上从未止步。我们的领队全部为兼职、但我们不已户外而营生、确以户外为乐、独乐不如众乐，所以有缘为大家领路前行。我们专心做好户外线路、把户外穿越和徒步旅行有机结合起来、创作出独具特色的适合大众户外爱好者的轻户外线路，深受广大户外爱好者喜爱。我们倾心服务大众驴友、努力打造我们的品牌。这些年来正因为万千户外爱好者的信任、关注与支持。使我们成长为山东户外界首屈一的指户外俱乐部。

    山东锦绣山河户外网是国家备案独立域名的手写门户网站，微信公众号官方认证。俱乐部所有户外领队均有四年以上的户外领队经验、并取得中国红十字会救护员，中国登山协会户外指导员资质。山东锦绣山河户外俱乐部，为广大户外爱好者、旅行爱好者、提供参与户外活动的平台。定期发布、户外驴行、休闲旅行、等活动线路。定时推荐旅行游记、游玩攻略。山东锦绣山河户外俱乐部所有领队、欢迎户外爱好者加入我们。欢迎企业单位咨询定制路线。相信我们一路同行、我们一直在路上。  

我们的影像：

2019辉煌的一年、146个成队活动、参加7000余名队员。山东锦绣山河户外19年活动合影汇。

点击链接查看：http://www.jxshhw.com/index/invitation/detail/id/369.html

2020辉煌的一年、127个成队活动、参加5000余名队员。山东锦绣山河户外20年活动合影汇。

点击链接查看：http://www.jxshhw.com/index/invitation/detail/id/548.html

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